休職から職場へ復帰する際、また以前のように働けるかなど、不安はつきものです。
こうした不安を少しでも軽減させる為には、準備が必要です。特に出産や育児で休職していた人は、事前の準備が必要です。まずは、職場に顔を出したり、上司や同僚と電話やオンラインで今の状況を伝えます。現在どの様な状況で、今後復職にあたりどんな協力や理解が必要になるか、あらかじめ知ってもらうことも重要です。
パートナーとは、子供の急病の対応や家事の分担など、さまざまな対応について話し合っておきます。その際、家事を時短にする為の家電の検討や購入、使い方の把握なども考えておきましょう。また、断捨離をして、家事負担を減らす方法もあります。家事がどうしてもできない時の事を考えて、家事代行サービスや、食品宅配サービスなども調べておきます。自分やパートナーの実家にも、協力してもらえるようにお願いしておきます。子供のかかりつけ病院も決めておき、パートナーや実家、保育園などに伝えておきましょう。子供の事だけではなく、仕事と家事・育児で多忙になることを視野に入れ、歯の治療などは済ませておきます。
他には、心の病気や身体の病気などで休職していて社会復帰する場合は、まずは働いていた時と同じ生活リズムを定着させましょう。通う習慣をつけたり、軽い運動や散歩などをして、体力をつけることも大切です。また、現在の状況をあらかじめ上司や人事に知ってもらい、社会復帰後の業務の進め方や、調整をしてもらいましょう。